Olá pessoal!
Todos os dias, em todos os lugares, o que mais se ouve ultimamente, são as inúmeras reclamações sobre as altas temperaturas desse verão. E mesmo que está não seja a minha estação preferida, não estou deixando esse calorão todo atrapalhar o meu ritmo de atividades físicas. Mas, acabei tropeçando um pouco, então, preciso contar isso pra vocês.
Há umas três semanas, a minha neurose com a balança, estava com a corda toda. Que desespero me dava subir naquela coisa e ver que os números não diminuíam. Claro que não consegui segurar essa barra sozinha e pedi um help para a minha nutricionista, que por sua vez, me pediu para anotar tudo, mas absolutamente tudo o que eu comesse durante 3 dias.
Após fazer a lição de casa, mandei pra ela e esperei ansiosamente pelo resultado, e quando finalmente chega a resposta, simplesmente perdi o rumo! Dá-lhe puxão de orelha, sem dó, nem piedade. Como todo esse meu processo é um conjunto, o meu personal também não perdeu a chance de pegar ainda mais no pé.
A correria no trabalho, em casa e com filho, enfim, a rotina do dia a dia fez com eu me perdesse um pouco na alimentação, e, juntando com a falta de tempo e o calor excessivo, acabava fazendo que eu consumisse algumas coisas que antes não estava me fazendo falta (os principais vilões foram os doces, minha válvula de escape nos momentos de ansiedade), o que acabou contribuindo para que a balança estacionasse mesmo com as atividades físicas em dia. Eu ficava inconformada, pois o Abner alterou os treinos, que estão muito mais intensos, e a balança lá... no mesmo lugar, e eu entrando em desespero total!
Consegui um consulta com urgência com a Dra Luciana, e pra minha alegria, a queridinha maquininha de avaliação corporal me deu boas noticias! Claro que não da forma que eu queria, mas resultados que me deixaram aliviada e que de certa forma me impulsionaram mais um pouquinho.
Depois desse susto, tenho ainda mais certeza que um processo de emagrecimento de sucesso, é uma soma de diversos fatores e quando um é prejudicado, logo o corpo manda sinais de alerta. Dessa vez sem dúvida alguma, as atividades físicas me salvaram e o acompanhamento de um excelente profissional fez toda a diferença, pois além de perder gordura, eu continuo ganhando massa muscular e isso sem ter um acompanhamento adequado, é praticamente impossível.
A lição que tirei disso tudo, é que não vale a pena se perder por algo que te traz um prazer momentâneo, ainda mais, no meu caso, que na maioria das vezes comia doces por puro impulso em momentos de estresse e ansiedade.
E não vai pensar que estou me privando de tudo! Isso é algo é que nunca cogitei, mas também, não vou atacar um pedaço enorme de bolo prestigio só porque um cliente mal humorado me tirou do sério no escritório. Voltei a ter na geladeira do trabalho iogurtes, frutas, e até mesmo barrinhas de cereais na minha gaveta. Num sufoco, eles me salvam!
Não dá pra bobear, né? Boa parte do caminho eu já percorri e não pretendo voltar nem um pouco.
Foco, força e determinação sempre!
Bjinhus
