Tênis no pé, rabo de cavalo e bora correr!

Ontem comecei meu treino ao ar livre: Corrida. E me faço uma pergunta: Como algo que parece tão simples, pode ser tão difícil ? (Mas não impossível).

Desde que comecei a frequentar academia, não só dessa vez, mas de outras também, eu nunca fui fã de corrida, mesmo no auge da  boa forma, nunca consegui correr. Quando a palavra "correr" era dita, o pique sim, corria pra bem longe desse corpinho, e o fôlego, esse daí sumia. Mas, como daqui pra frente tudo vai ser diferente, resolvi que correr entra em pauta, era outro que eu deveria parar de brigar. Primeiro a balança, agora a corrida. Simples assim, vou conseguir e ponto final.  

Sou uma pessoa muito imediatista, e talvez por isso não consegui  correr de verdade até hoje, afinal queria tudo de uma só vez, tinha que ser em ritmo acelerado  e pelo máximo de tempo possível, e não é bem assim que as coisas funcionam. Hoje tenho consciência que as coisas não acontecem do dia pra noite, tem que ser um passo - - lógico que, um trote de cada vez, sem forçar a barra, aumentando gradativamente o nível.

Comecei o treino com uma caminhada, super tranquila. O mais difícil, por incrível que pareça, é aprender a respirar da forma correta,  mas é claro que o Abner (meu personal) não ia ficar só na caminhada, logo veio o primeiro pico do treino, o ideal seria uma volta completa no lago (que se não me falhe a memória tem 1 km), mas como era esperado, não deu... Não consegui fazer a volta toda, mas consegui correr 4 minutos seguidos ( Isso chega a ser um milagre! kkk). Chegou uma hora que não tinha jeito, estava morrendo, coração disparado ... Mas sobrevivi ! 

O treino continuou tranquilo, após esse primeiro pico de corrida, tiveram mais alguns, mas não ultrapassei a minha marca de 4 minutos, tudo bem, não vou ficar frustrada por isso,  amanhã esse vai ser o tempo mínimo, que com certeza será superado. Terminamos com uma série de abdominal e alongamento. No final das contas, nem vi a hora passar foi tão rápido. Bom sinal, afinal quando não gostamos de algo, parece que a hora não passa.

Durante a caminhada o Abner falou uma coisa que é a verdade: Correr não é só uma superação física, mas também mental. Nunca tinha pensando nisso, e pude sentir na pele. Se não tivermos preparados psicologicamente para tudo, não chegamos a lugar nenhum. Os primeiros 4 minutos que consegui correr, foram ótimos, é pouco, muito pouco, mas já é mais um passo nessa minha nova fase. Ontem foram 4 minutos, amanhã serão 5 -6 , semana que vem 7-8 e assim por diante. Estou, de certa forma, me preparando também psicologicamente pra chegar lá. Rumo aos 10 km de corrida ! #Meta  -  Pensamento Positivo:Eu quero, eu posso, eu consigo!

Outra coisa que ouvi ontem da minha fiel escudeira, incentivadora e amiga Bruna, e me fez refletir, é que precisamos nos mexer. Sim, mexer, não só em movimentos, mas em tudo! Resolvi me mexer, de verdade, colocar o corpo em movimento, mexer com antigas linhas de pensamento e mudar de vida. Tem muita coisa a ser movimentada, mudada e melhorada.

Agora vou mexer mais a minha mente, deixar de lado a pessoa insegura, e muitas vezes infeliz (disfarçada num sorriso largo). Vou me mexer e deixar de lado o medo de arriscar e fazer as coisas que tinha receio ou até medo de fazer (exemplo: correr). Vou cortar o cabelo pra voltar meus lindos cachos, a usar meus adorados saltos, a usar peças que estavam há anos guardadas no fundo do guarda roupas. Vou falar  “não” com mais freqüência (Quando for necessário, é claro!). Vou dedicar mais tempo a mim mesma.

Vou  alcançar meus objetivos!

Vou cumprir minhas metas!!

Vou ser mais feliz !!!

Começando do Zero: Nada melhor que replanejar da forma correta

Todo processo de mudança não é fácil, seja em qual for o setor da vida. Mudar em si é muito difícil.  São velhos hábitos e manias que sempre vem gritando, querendo impor a vontade. Sair da zona de conforto (ou desconforto), requer muito mais do que coragem e motivação. 

Cheguei no ápice, ou eu mudava ou seria infeliz pra sempre. Eu conclui que, ser infeliz pra sempre não estava em meus planos, então optei pela mudança de postura, pensamentos, alimentação. Primeiramente por mim, e também, pelo meu marido e pelo meu filho, que são as fontes primárias e essenciais que abastecem minha motivação de seguir em frente.

Sempre briguei feio com a balança, e ela sempre vencia, até que resolvi dar um basta nisso. Pra que ficar dando murro em ponta de faca se, eu sempre sairia machucada? Eu precisava entrar em um acordo amigável. Bom para todos os lados, mas principalmente para mim. Eu e a balança, ainda não somos melhores amigas, mas não nos evitamos mais, o ódio foi dissipado. Ultimamente ela até tem me dado motivos de alegria.

Em 2005 de dediquei muito ao objetivo de emagrecer, e cheguei a ótimos resultados. Emagreci 14 kg em 7 meses, e cheguei aos tão desejados 68 kg que nem eu acreditava que chegaria em tão pouco tempo, mantive isso por quase 1 ano. Entretanto, aconteceu algo inesperado, mas ao mesmo tempo muito abençoado: Engravidei !

Com a gravidez engordei 28 kg, após o parto consegui emagrecer 18 kg  em um prazo de mais ou menos 1 ano. Até aí tudo bem, estava me dedicando, seguindo a risca toda a meta, e de repente ... O falecimento do meu pai fez com que eu me perdesse. Após a perda do meu pai, cheguei a marca dos 97 kg (quase o peso do final da gravidez) ...  Imagine só o meu desespero.

Em 18/01/2013 resolvi mudar tudo isso, mudar de verdade mesmo. Não aguentava mais abrir meu guarda roupas e ver um monte e roupas nas quais eu não entrava mais, e os sapatos, deixei de lado até os meus amados saltos altos, foi então, que resolvi procurar novamente uma academia e unir o útil ao agradável, coloquei meu filho pra fazer natação e eu comecei a musculação na mesma academia. Já que, eu teria um tempinho de sobra, porquê não investir em mim? 

Comecei na semana seguinte. Precisava me dedicar à algo completamente fora da minha rotina. De casa pro trabalho, do trabalho pra casa já tinha desgastado, e eu precisava mudar o foco, ganhar motivação, respirar novos ares. Por sorte, gostei de academia e continuei. Meus treinos foram firmes e fortes, sendo 4 vezes por semana, 1 hora por dia, comecei a reeducação alimentar com uma nutricionista, e logo comecei a ver os resultados.

Até que... chegou o mês de Julho. É frio, férias, ai a coisa ficou complicada... foi um mês muito estressante, saia do trabalho esgotada física e mentalmente, não tinha jeito, chegava a levar meu filho pra natação, mas não tinha pique pra fazer a musculação. 

Ainda tenho um longo caminho  a ser percorrido, ainda não cheguei onde eu quero, mas sei que vou conseguir em breve. De Fevereiro até agora, já eliminei 10 Kg, e estou muito feliz com isso. Mas quero mais... ou melhor quero menos peso ! Então, resolvi iniciar uma nova fase nesse processo. Me dedicar mais a tudo, pois já sei que daqui pra frente será mais difícil que o começo (palavras de um profissional).

Tenho pessoas muito especiais que me apoiam a cada dia, meu marido, minhas amigas (físicas e virtuais), minha nutricionista (Luciana), meu personal/amigo (Abner) e tenho certeza que vão comemorar muito comigo a conquista das minhas metas. 

Agora, resolvi dividir com todos esse processo, afinal é uma motivação a mais pra mim, e quem sabe até para outras pessoas que buscam o mesmo que eu.

Retorno pra ficar !

 Já se passaram 2 anos... e como passou rápido...

A meses tenho ouvido de várias pessoas que tinha que voltar, que seria legal retomar a escrever aqui, mas sempre adiei... Por falta de tempo, por preguiça, por falta de incentivo talvez, mas a partir de hoje isso mudou... ou melhor, a partir de 18/01/2013 isso mudou.

Nessa data resolvi dar um basta ! Resolvi cuidar de mim, e lutar por aquilo que é  melhor pra mim. Deixei de lado tudo aquilo que achava ser mais importante que eu, e hoje, 7 meses depois, posso dizer que consegui boa parte do que eu queria, e sei que muita coisa boa ainda esta por vir.

Depois de ver várias histórias na internet, resolvi escrever um pouco da minha. Dividir aqui, angustias, alegrias, resultados positivos, e também os negativos (por que não?), afinal eles também fazem parte.

Sendo assim, vamos lá... tenho muita coisa pra falar, e com certeza muitas coisas pra ouvir !!!!

Acordar pra vida, é o primeiro passo pra chegar onde se deseja !!!