Seguindo firme e forte!

E começou 2014!  Alguém tem alguma duvida qual é uma das minhas primeiras metas ? Acho que não né? Afinal chegar ao manequim perfeito é um projeto que iniciou há ano atrás, e continuo firme e forte para conquistá-lo. 

Há exatamente um ano atrás, decidi que era hora de mudar, de  cuidar de mim, de me colocar em primeiro lugar. Sabia que não seria um processo fácil e confesso que no inicio tive dúvidas se chegaria onde eu queria, afinal, foram tantas as vezes que tentei e não consegui, mas graças a Deus dessa vez foi diferente. Mudei a alimentação e inclui atividades físicas na minha rotina, o resultado esta sendo muito bom: 13 kg a menos, um sorriso no rosto sempre! Então, se está querendo cumprir a sua promessa de mudar seu corpo em 2014, esta esperando o que? A hora é agora!

A minha rotina de treinos não mudou muito, continuo fazendo 3 vezes por semana: musculação, escadas e corrida. A musculação continua sendo a minha queridinha, seguida pelas escadas e na lanterninha a corrida. A cada dia que passa, tenho mais certeza que esse lance de corrida, não é pra todo mundo, e sim pra quem é pré-destinado a isso, (os quenianos, por exemplo),  assistindo a São Silvestre no final do ano passado, fiquei ainda mais fascinada pela performance desses atletas, é inevitável pensar: Será que um dia conseguirei percorrer o  trajeto de 15 Km correndo?  Nossa... loucura!  Deixa isso para esses super atletas, afinal sou uma pobre mortal e isso não faz parte das minhas metas. rsrsrs  Faz 5 meses que treino, mas até agora a corrida não me conquistou plenamente. Mas, mesmo assim, continuo insistindo (sou brasileira, não desisto nunca!) . Melhorei muito em relação ao inicio, mas muito mesmo, o fôlego ainda não é dos  melhores, mas ao terminar um percurso, não corro mais o risco de ter que chamar o SAMU pra me deixar em casa. Quem sabe, daqui alguns meses posso estar aqui escrevendo justamente o contrário né? (nada é impossível).

Na musculação a cada dia estou mais surpresa com os meus resultados. Nos exercícios de braço, que antes eram meus pesadelos, hoje consigo fazer tranquilamente, sem ficar dias e dias reclamando de dores! É claro que continuo reclamando dos pesos e sempre acho que são demais pra mim, que não vou conseguir fazer as séries, mas, no final da tudo certo! 

Já nas escadas, os dois últimos treinos foram melhores, mas o da primeira semana pós férias... SOCOOOOORO! É impressionante como o nosso corpo se acostuma a não fazer nada com tanta facilidade, mas pra voltar ao ritmo de antes, ah... isso demora um pouco, mas o importante é não desistir!

Pra finalizar, as fotos ao lado são do Natal de 2012 e Natal de 2013 ... Alguém tem dúvida de que todo esforço está valendo a pena?

Força, foco e determinação!

Bjinhus 

Ano Novo, Vida Nova!

Oi pessoal! Depois de um longo período sem aparecer por aqui, é claro que já estava na hora que voltar, fazer o balancete de 2013 e dar boas vindas para 2014! E vocês? Muita comilança, festança, abundância? Espero que as festas de vocês tenham sido estupendas e cheias de coisas boas!

Como disse acima, após um longo período sem dar as caras por aí, vou começar fazendo um retrospectiva, depois contando sobre minhas festividades e sobre o tema principal do blog. Vamos lá?

2013 sem dúvida, foi um ano que ficará marcado pra mim, com grandes mudanças de pensamento e postura, e principalmente, muita superação. Vocês sabem da guerra com a balança que sempre fez parte da minha vida (Relatei em postagens anteriores), mas hoje, praticamente 1 ano depois que resolvi dar um basta nisso, posso afirmar pela primeira vez, estou vencendo essa guerra da forma correta (coisa que eu não fazia antes). Processo lento, afinal foram até agora 13 quilos em quase um ano, pode parecer pouco  se formos fazer um levantamento e comparar com de outras pessoas,  que conseguem eliminar muito mais que isso nesse período, mas sinceramente: Estou Feliz! 

Por que feliz? Por saber que esses 13 quilos não voltaram mais, realmente foram eliminados do meu corpo.  Só eu sei bem o quanto foi difícil, assim como, o quanto é prazeroso usufruir do resultado de todo esse esforço.

Você deve estar se perguntando: E o período de festas, como foi? Fez da jaca a pantufa? caiu de cabeça numa piscina de doces?

Por incrível que possa parecer, foi tranquilo, achei que não conseguiria resistir a todas a tentações culinárias, mas o tico e teco coordenaram muito bem. No natal, consegui praticamente não alterar o meu peso, aumentei muito pouco. Já no Ano Novo... ai ai ai viu... A coisa foi mais complicada! rsrsrsrsrs . Agreguei 1,850 kg a mais, mas como estava de férias do trabalho, consegui fazer uma dieta mais restrita por alguns dias e acabei voltando ao peso anterior em 5 dias. 

2014 está começando e a minha primeira semana de treinos pós festas, e foi muito boa. Logo imaginei que passaria a semana toda dolorida (e me preparei psicologicamente para isso), mas para minha surpresa isso não aconteceu (uhu).

Ah! Gente, por mais que eu suma daqui, não fiquem pensando que eu estou me acabando em frente a TV com um pote de sorvete, nem me empaturrando de pão caseiro recheado. Tenho seguido com o ânimo forte. A ausência aqui é não quer dizer que entreguei os pontos. No trabalho as coisas estão corridas, e quando chego em casa após o treino, realmente se estico na frente da TV, mas para dar boas gargalhadas com meu filho, além de trabalhar fora e ser uma aprendiz de atleta, sou mãe. 

Pelo menos uma vez por semana estarei passando por aqui, para contar sobre treinos, alimentação, motivação. 

Obrigada a cada um que no ano que passou, acompanhou aqui no blog todo meu progresso, pelos estímulos, pela torcida. Isso é muito bom de se sentir!  

Um ótimo ano à todos! 

Beijinhos!