Jantarzinho do bem!

Olá pessoal.

Conforme prometido, começarei a contar um pouco mais da minha alimentação aqui. Com certeza você já deve ter visto em diversos lugares que um processo de emagrecimento com sucesso é a soma de fatores, e a alimentação muitas vezes conta até mais que o próprio treino. Não sei o que realmente está certo (se a alimentação ou treino que ajudam mais), mas de qualquer forma, o correto mesmo é se dedicar aos dois.

Ontem o meu treino foi nas escadas (adooooro), lembro que a primeira vez que o Abner me propôs esse treino quase tive um treco, achei que não conseguiria de jeito nenhum, e já o via como o meu maior vilão, mas com o passar do tempo, os resultados foram tão bons, que hoje prefiro mil vezes fazer 2 horas de escadas do que 20 minutos de corrida, isso mesmo! Ontem o treino foi dividido entre o cardio e força. Sai de lá acabada, encharcada de tanto suor, mas me sentindo leve, com a sensação maravilhosa de dever cumprido.

Chegando em casa, na correria de sempre, para fazer o jantar, cuidar do filho, dar uma ajeitada na casa e por ai vai, sinceramente: é praticamente um segundo treino  rsrsrs. Levando em conta a falta de tempo, sempre improviso uma comidinha prática e gostosa, mas buscando alimentos saudáveis. Ontem foi o pratinho ao lado:  Purê de mandioquinha, salada de brócolis, carne de panela e omelete com abobrinha e cenoura, tudo acompanhado com um copo de chá branco com lichia. 

A única coisa que tinha pronto em casa era a carne, o restante fiz tudo em 35 minutos.  Então pessoal, falta de tempo não é desculpa para comer mal. 

Hoje a tarde tem mais... (corrida)! 

Força, Forco e Determinação.

Bjinhus 

Novidade!

Já faz mais de um mês que não posto nada aqui! Que vergonha! Mas vai tirando o cavalinho da chuva se acha que eu desanimei ou desisti de vez, muito pelo contrário, ultimamente estou com um gás inacreditável. Posso até dizer que estou melhor do que nunca!

Continuo firme nas atividades físicas (com chuva ou com sol) e sempre cuidando da alimentação. Em relação ao peso, não mudou muita coisa, apenas mantive. Mas em relação ao meu condicionamento físico principalmente nas corridas, ah disso não tenho o que reclamar, esta cada dia melhor (certo Abner?), e olhando algumas anotações antigas e fotos, pude perceber o quanto mudei, confesso que é uma surpresa a cada dia. Tem horas que pareço não me reconhecer em certas fotos, engraçado isso, né?!

O que as pessoas mais me perguntam é o que eu como no dia a dia, e a minha resposta é sempre a mesma: Eu como de tudo !!! (sem exageros, é claro). Venho buscando alternativas pra ser feliz com a comida, e isso tem me ajudado muito. Hoje a cozinha é uma terapia para mim, pois sempre adorei cozinhar. Então, aproveitando essa deixa, começarei a dividir com vocês um pouco das minhas aventuras na culinária saudável. Tenho feito pratos simples, saborosos e principalmente práticos, pois tempo decididamente não é algo que tenho de sobra! 

Emagrecer não é apenas consequência dos exercícios, a alimentação conta muito também. E eu estava focando aqui no blog, mais nos exercícios e não dei a atenção necessária para falar sobre a alimentação. E depois que comecei a postar algumas das minhas comidinhas no Facebook, várias pessoas me sugeriram montar um blog culinário, mas, como não consigo dar conta nem desse, então bora unir o útil ao agradável! 

Então aguarde... amanhã tem novidades por aqui!

Bjinhus