Olá pessoal.
Conforme prometido, começarei a contar um pouco mais da minha alimentação aqui. Com certeza você já deve ter visto em diversos lugares que um processo de emagrecimento com sucesso é a soma de fatores, e a alimentação muitas vezes conta até mais que o próprio treino. Não sei o que realmente está certo (se a alimentação ou treino que ajudam mais), mas de qualquer forma, o correto mesmo é se dedicar aos dois.
Ontem o meu treino foi nas escadas (adooooro), lembro que a primeira vez que o Abner me propôs esse treino quase tive um treco, achei que não conseguiria de jeito nenhum, e já o via como o meu maior vilão, mas com o passar do tempo, os resultados foram tão bons, que hoje prefiro mil vezes fazer 2 horas de escadas do que 20 minutos de corrida, isso mesmo! Ontem o treino foi dividido entre o cardio e força. Sai de lá acabada, encharcada de tanto suor, mas me sentindo leve, com a sensação maravilhosa de dever cumprido.
Chegando em casa, na correria de sempre, para fazer o jantar, cuidar do filho, dar uma ajeitada na casa e por ai vai, sinceramente: é praticamente um segundo treino rsrsrs. Levando em conta a falta de tempo, sempre improviso uma comidinha prática e gostosa, mas buscando alimentos saudáveis. Ontem foi o pratinho ao lado: Purê de mandioquinha, salada de brócolis, carne de panela e omelete com abobrinha e cenoura, tudo acompanhado com um copo de chá branco com lichia.
A única coisa que tinha pronto em casa era a carne, o restante fiz tudo em 35 minutos. Então pessoal, falta de tempo não é desculpa para comer mal.
Hoje a tarde tem mais... (corrida)!
Força, Forco e Determinação.
Bjinhus
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