Depois de um dia um tanto estressante, cheguei ao
final da tarde achando que não teria pique pra treinar. Respirei fundo, reuni minhas
forças e foquei no
objetivo final: Projeto férias, Verão/2014, e casamento da Érika e Lucas, preciso
estar 100% pra tanta coisa boa que esta por vir. Então força, foco e bora
malhar!
Sinceramente eu nunca pensei que
um dia eu diria isso, mas hoje eu tenho certeza de uma coisa: eu adoro
musculação! O treino foi a parte relaxante do dia (por mais incrível que
pareça).
Um
aquecimento básico pra começar: 5 minutinhos na esteira, e vamos que vamos pegar peso. As séries foram caprichadas,
peitoral, braços, pernas, glúteos e
abdômen. Ufa... cansa só de lembrar, em
alguns momentos achei que não chegaria até o fim, mas fui! Venci (outra vez)! De
todo o treino, com certeza o que mais senti foram os abdominais (o que foi a série no banco ?!?!), acho que os
músculos ainda estavam “cansados” de quarta e sexta-feira da semana passada,
mas o bom é que a dor foi só na hora, sai da academia literalmente leve, e com a
sensação de dever cumprido, que é boa demais!
Ao
chegar em casa, segui as recomendações da nutricionista, e mesmo não estando
com fome, comi um pouco pois isso vai fazer uma boa diferença lá na frente.
No
final de semana, confesso que exagerei um pouco, não em quantidades, mas pequei na
qualidade. Sexta a noite pizza, sábado no almoço Mc Donald's e na janta churrasco e bebidinhas, reunião de amigos é tudo de bom né ! bater papo, dar risada até as 3:00h da manhã, tem coisa melhor ?; Domingo foi churrasco no almoço ( garanti a proteína da semana rsrsrs), e para compensar tudo isso, à noite começou a fase saudável
novamente: saladinha, carne e suquinho natural.
Comprei
uma balança, para me pesar em casa, acho que o controle vai ser melhor, mas
confesso que ainda não a testei, como o
final de semana, digamos, foi só de gordices, vou deixar pra me pesar
depois. rsrsrsrs
E pra
relaxar, terminei o dia ao som de John Mayer... Muiiiiiiiiiiiiito bom, me
tornei fã desse cara! E por falar em
música, estou em contagem regressiva, faltam 18 dias para os shows do Bon Jovi
no Rock In Rio e em São Paulo. Não vejo a hora!
Pra acrescentar um pouco de mais de humor no dia, a minha amiga Patrícia Bamboukian me mandou esse poema logo cedo, e eu adorei!
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