O fim de semana foi no pique total, conforme relatei no post passado. Ontem, eu achando que a musculação seria apenas um descanso para as longas caminhadas/corridas da semana passada, me enganei - feio. Vamos lá, que eu contarei tudo a seguir.
Meu treino que tinha tudo para ser tranquilo... De tranquilo só teve o aquecimento mesmo. Ok, eu já escrevi inúmeras vezes que adoro musculação, gosto bastante mesmo, mas eu tinha esquecido de mencionar apenas um detalhe: Só gosto quando dores não se instalam em meu corpo. Se elas vem se apossar dos meus braços, pernas... Esquece! Eu não gosto mais! RS.
O trabalho foi o seguinte: exercitar aqueles músculos que geralmente ficam quietinhos. Até ai, tudo bem, tudo na maior animação, eu estava no pique. Bíceps, Tríceps, posterior da coxa, glúteos, panturrilha.
Não gosto de trabalhar a panturrilha, mas tenho que trabalhar e pronto! Começamos com a carga de 25 kg, até ai tudo bem, dava pra conciliar conversa com exercícios numa boa. Dai o Abner (personal), disse que a missão estava fácil demais, que a carga seria aumentada. Tudo bem, estamos aqui pra isso, vamos que vamos, fiz as séries tranquilamente, e no final a surpresa: 35 kg ! UAU por essa eu não esperava, me surpreendi comigo mesma mais uma vez!
Desde de sempre, eu reclamo em fazer exercícios para os braços, não tem jeito, não consigo gostar, isso é coisa para os homens! Mas, o meu processo de mudança, precisa disso, então, mais uma da série: você tem que fazer e pronto! Fiz... sofrendo, às vezes reclamando, mas fiz.
Pra fechar com chave de ouro: abdominais, e daqueles caprichados. Com peso, laterais (que foram de boa), mas o final... ai o bicho pegou, a parte inferior é a pior para se trabalhar, ainda mais quando se esta fora do peso ideal. Reclamei, reclamei, e reclamei novamente, mas não adiantou, o meu personal carrasco não deu mole, e tive que fazer as 3 séries completas, sem choro nem vela.
Depois de tanto sofrer, um belo alongamento e estava liberada! Ufa... não foi fácil, mas digo uma coisa com absoluta certeza: Foi muiiiiiito bom !!!
Amanhã tem mais! Não sei se será corrida ou escadas, só sei que, estarei firme e forte, pois os resultados estão aparecendo e estão valendo cada minuto de todo esse esforço.
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